Bananas

Banana – Fonte de saúde ao alcance de todos

Banana – Fonte de saúde ao alcance de todos

Banana é um alimento barato, fácil de encontrar e, talvez, você não faça ideia sobre os benefícios desta fruta. Além de ser saborosa, ainda é fonte de Vitaminas e Proteínas essenciais para uma vida saudável.


O homem moderno, inserido neste sistema capitalista, trabalha muito e alimenta mal. Em decorrência disto fica doente facilmente. O próprio sistema é moldado para induzir a pessoa recorrer aos medicamentos que são verdadeiras drogas.

Movimentar a indústria farmacêutica para engordar contas bancárias é o objetivo principal, que leva o homem moderno para longe da cura através da natureza. É mais fácil ingerir uma pílula do que comer uma banana.

É mais fácil recorrer às drogas e desprezar aquilo que a natureza nos dá diariamente.  Banana é barato e fácil de encontrar. Em mercados, feiras livres e até mesmo em bancas de ambulantes, lá estão às bananas.

Leia o Artigo, veja os benefícios de comer esta fruta e acrescente no seu cardápio esta fruta de sabor único e que não pode faltar na mesa de quem quer ter saúde.                 

Banana
Fonte de saúde ao alcance de todos

Benefícios da Banana

  • Fortalece os músculos e dá resistência ao corpo
  • Ajuda prevenir câncer
  • Ajuda no combate a asma
  • Atua no aparelho digestivo e melhora na digestão dos alimentos
  • Ajuda regular a hipertensão arterial
  • Melhora a saúde do coração
  • Ajuda combater anemias

Fonte de Vitaminas

  • Ferro
  • Vitamina B6
  • Carboidratos
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Potássio
  • Fibras
  • Magnésio
  • Folato
  • Riboflavina
  • Niacina

Esta fruta tem propriedades antioxidantes, que ajudam  a reduzir os radicais livres e diminui o risco de desenvolver  algumas doenças. Elas também dão aquela sensação de estar cheio, sem fome. Sendo assim, a perda de peso é inevitável. Se você quer emagrecer comece a comer bananas.

Esta fruta tem baixas calorias – 1 banana de tamanho médio tem cerca de 100 calorias apenas.

Banana – Remédio natural ao alcance de todos

Enjoo – Comer esta fruta entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados e a evitar enjoos que são tão incômodos durante o dia.

Principalmente, pessoas que sentem enjoos quando viajam. Ou mesmo em pequenos trajetos, a banana ajuda evitar estes transtornos desagradáveis.

Picadas de insetos – Ao ser picado por insetos, experimente esfregar a parte interna da casca da banana no local ferido. É excelente remédio para aliviar a dor, reduzir o inchaço e a irritação.

Picadas de insetos são comuns em qualquer ambiente que você estiver. E esta fruta está sempre presente na cozinha de qualquer residência. Então, faça uso dela para aliviar a dor e economizar dinheiro com remédios caros.

Anti-inflamatórias – Esta fruta têm sido usada para combater inflamações em muitas culturas. Principalmente,  na cicatrização de feridas, como mordidas de insetos, queimaduras leves e queimaduras do sol.

Povos que não tem acesso a medicamentos de farmácia sejam por problemas financeiros ou pela distância. Às vezes, esta é a única forma de cura que eles têm disponível, e funciona.

Nervos  – Esta fruta é rica em vitaminas do complexo B que ajudam a acalmar o sistema nervoso. O mundo capitalista e globalizado impõe o ser humano à correria e, consequentemente, ao estresse.

A ingestão de duas bananas diárias é suficiente para fortalecer os nervos e reduzir a pressão causada pelo estresse.

Para os tabagistas – Se você fuma e vem tentando deixar este vício sem sucesso, então, esta dica é para você. Comer bananas ajudam as pessoas que tentam deixar de fumar. As Vitaminas B6, e B12 que elas contêm, bem como o potássio e o magnésio encontrados nelas, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Elas vão diminuir o processo e o tempo de abstinência do tabaco. Trocar os cigarros por frutas é uma boa troca. Agora é com você! Caro amigo fumante! Chegou a hora de se livrar deste vício que destrói a saúde e leva a morte.

Estresse – A deficiência de potássio

O potássio é um mineral vital e, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, envia oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água do seu corpo. 

Quando o estresse chega, a taxa de metabolismo aumenta, reduz os níveis de potássio. Nada melhor do que comer algumas bananas para recuperar o potássio perdido.

Verrugas – Se você quer se livrar das verrugas e não sabe como. Eis ai uma bela sugestão, pegue um pedaço da casca e coloque a parte interna na verruga, com o lado amarelo para fora. 

Cubra com um esparadrapo e deixe até no outro dia, faça a troca até que mate a verruga.

Depressão  – Segundo uma pesquisa recente entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram muito melhor depois de comer duas bananas por dia durante um mês. 

O resultado positivo é porque as bananas contêm triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, que ajuda o corpo relaxar, melhora o humor e trás sensação de bem-estar.

Se você sofre com problemas de depressão, então, comece a comer bananas e viva mais feliz.A vitamina B6 que ela contém regula os níveis de glicose no sangue e melhora o humor.

Anemia  – Quando nosso organismo tem deficiência de ferro, o resultado é o aparecimento de anemia. A pessoa com anemia não tem ânimo para fazer atividades simples, rotineiras e necessárias.

Esta fruta é rica em ferro e estimula na produção de hemoglobina no sangue, elas ajudam eliminar a anemia, dá resistência para os músculos e trás vitalidade para o corpo.

Derrames – Adicionar bananas no seu cardápio regular pode reduzir o risco de morte por derrames em até 40%.

Uma pesquisa mostrou que esta fruta é cheia de potássio e age no sistema sanguíneo, facilita a circulação do sangue e evita derrames que podem paralisar ou matar pessoas.

Constipação intestinal – Esta fruta é rica em fibras, por isto, adicionar bananas na dieta, pode ajudar o aparelho digestivo funcionar de forma regular sem ter que recorrer ao uso de laxantes tradicionais.

Se você comer bananas regularmente, seu intestino vai funcionar como um relógio. E a saúde do seu intestino reflete no corpo inteiro.

As bananas têm um efeito antiácido natural no corpo; por isso, se você sofre de azia, tente comer uma banana para aliviar.

Elas são remédios naturais para os rins – Um estudo de 13 anos concluiu que aqueles que ingeriam bananas 2 ou 3 vezes por semana tinham 33% menos chances de desenvolver doença renal. Esse é um dos grandes benefícios das bananas para a saúde.

banana

Restrições

Quanto mais madura for à banana, mais concentração de açúcar ela terá. Bananas verdes possuem mais amido e são mais saudáveis para saúde.

Evite comer banana demais, todo excesso é prejudicial. Em tudo na vida procure a via média, ficar no meio entre a falta e o excesso é o mais inteligente. Todo extremo é perigoso.

Por que devo comer esta fruta?

Porque é gostoso

Porque é nutritivo

Porque é barato e fácil de encontrar

Porque é fonte de vitaminas

Porque é fonte de energia

Porque é fonte de saúde

Porque é fonte de vida

O que acontece se comer 2 bananas por dia?

Abacate – Diminui o colesterol – Melhora a visão

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