O alecrim é uma planta que produz o ano todo. Pode ser cultivada no jardim ou no quintal da casa. Nativo do Oriente ele tem a capacidade de se adaptar em regiões quentes, com ventos fortes e locais secos.

Esta planta é muito usada na culinária com alimentos gordurosos, como carnes, queijos e sopas. Sua folhagem é composta de folhas finas e duras, semelhantes a agulhas.

Pode ser usada como tempero para dar sabor aos alimentos e também em forma de chá.

Propriedades Medicinais

• Cálcio
• Folato
• Ferro
• Magnésio
• Niacina
• Fósforo
• Potássio
• Riboflavina
• Tiamina
• Zinco
• Vitaminas B6
• Vitamina B12
• Vitamina C
• Vitamina E

Benefícios do Alecrim

• Antibacteriano – combate bactérias
• Neuroprotetor – protege o cérebro
• Protetor do fígado
• Anti-inflamatório – combate inflamações
• Antioxidante – combate os radicais livres
• Alivia as dores musculares e nas articulações
• Ajuda no tratamento de dores reumáticas e trata contusões
• Combate às células cancerígenas
• Equilibra os níveis de açúcar no sangue
• Trata problemas de tosse, asma, gripe e resfriado
• Trata ansiedade e estresse
• Trata problemas de hemorroidas
• Melhora o humor
• Fortalece a saúde intestinal, é diurético, trata problemas com gases
• Melhora o sistema cardiovascular
• Reverte a queda de cabelo

Antioxidante

Esta planta é rica em Vitamina E esta vitamina é antioxidante e anti-inflamatória. O antioxidante combate os radicais livres, aumenta a proteção do sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea.

Também, serve para tratar problemas respiratórios, combate resfriados, dores de garganta e alergias respiratórias.

Bom para o cérebro e a memória

Outras propriedades importantes encontradas no alecrim é o ácido carnósico e eucaliptol. Juntos formam um composto químico que combate os radicais livres no cérebro, ajuda melhorar a memória e a concentração.

Estudos mostraram que a ingestão do alecrim evita o envelhecimento precoce do cérebro.

Bom para os olhos – Combate várias doenças

Pesquisas mostraram que o ácido carnósico encontrado no alecrim ajuda melhorar a saúde ocular, que inclui degeneração macular relacionada à idade e catarata.

A pesquisa também descobriu que o alecrim pode ser eficaz na luta contra a leucemia e câncer de mama. Esta planta é um agente natural antitumoral. 

Esta erva também limpa o aparelho digestivo, trata problemas relacionados à perda de apetite, problemas na vesícula biliar, queimação e azia, gases intestinais, problemas no fígado, tosse, dores de cabeça, pressão alta.

O gargarejo com alecrim ajuda a matar os germes e bactérias, alivia dores de dente e dores de garganta. Pode também amassetar e aplicar em cortes na pele para combater infecções. 

Cuidados ao consumir alecrim

Quando se usa alecrim como tempero não tem nenhuma contraindicação, mas, o uso exagerado do chá e do óleo concentrado pode provocar desconforto dos rins, náuseas, vômitos, sangramento no útero.

Mulheres grávidas não devem fazer uso desta erva porque pode ter reações adversas com outros medicamentos.

A ingestão do óleo essencial de alecrim pode causar convulsões e, intoxicar o fígado e trazer problemas para o coração.

Considerações finais

Deveríamos dar mais atenção para as plantas que curam e nos libertam dos medicamentos químicos e danosos para o organismo.

Se você não tem um jardim na sua casa, ainda assim você pode cultivar alecrim em pequenos vasos e beneficiar-se de todas as propriedades nutricionais e medicinais que esta erva contém.

Apenas a ingestão desta erva não lhe trará uma saúde completa. Mudança nos hábitos alimentares e movimentar o corpo também são necessários para ter uma vida saudável.

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