alecrim

Alecrim – Antibacteriano – Anti-inflamatório – Antioxidante

Alecrim – Antibacteriano – Anti-inflamatório – Antioxidante

Alecrim é uma erva muito usada para fazer chá no mundo inteiro. As ervas fazem parte do processo de cura de várias doenças. Inclusive, índios, tribos e algumas pessoas do campo só tem as ervas como remédio para fazer tratamento de todos os males.


O alecrim é uma planta que produz o ano todo. Pode ser cultivada no jardim ou no quintal da casa. Nativo do Oriente ele tem a capacidade de se adaptar em regiões quentes, com ventos fortes e locais secos.

Esta planta é muito usada na culinária com alimentos gordurosos, como carnes, queijos e sopas. Sua folhagem é composta de folhas finas e duras, semelhantes a agulhas.

Pode ser usada como tempero para dar sabor aos alimentos e também em forma de chá.

Propriedades Medicinais

  • Cálcio
  • Folato
  • Ferro
  • Magnésio
  • Niacina
  • Fósforo
  • Potássio
  • Riboflavina
  • Tiamina
  • Zinco
  • Vitaminas B6
  • Vitamina B12
  • Vitamina C
  • Vitamina E

Benefícios do Alecrim

  • Antibacteriano – combate bactérias
  • Neuroprotetor – protege o cérebro
  • Protetor do fígado
  • Anti-inflamatório – combate inflamações
  • Antioxidante – combate os radicais livres
  • Alivia as dores musculares e nas articulações
  • Ajuda no tratamento de dores reumáticas e trata contusões
  • Combate às células cancerígenas
  • Equilibra os níveis de açúcar no sangue
  • Trata problemas de tosse, asma, gripe e resfriado
  • Trata ansiedade e estresse
  • Trata problemas de hemorroidas
  • Melhora o humor
  • Fortalece a saúde intestinal, é diurético, trata problemas com gases
  • Melhora o sistema cardiovascular
  • Reverte a queda de cabelo

Antioxidante

Esta planta é rica em Vitamina E esta vitamina é antioxidante e anti-inflamatória. O antioxidante combate os radicais livres, aumenta a proteção do sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea.

Também, serve para tratar problemas respiratórios, combate resfriados, dores de garganta e alergias respiratórias.

Bom para o cérebro e a memória

Outras propriedades importantes encontradas no alecrim é o ácido carnósico e eucaliptol. Juntos formam um composto químico que combate os radicais livres no cérebro, ajuda melhorar a memória e a concentração.

Estudos mostraram que a ingestão do alecrim evita o envelhecimento precoce do cérebro.

Bom para os olhos – Combate várias doenças

Pesquisas mostraram que o ácido carnósico encontrado no alecrim ajuda melhorar a saúde ocular, que inclui degeneração macular relacionada à idade e catarata.

A pesquisa também descobriu que o alecrim pode ser eficaz na luta contra a leucemia e câncer de mama. Esta planta é um agente natural antitumoral. 

Esta erva também limpa o aparelho digestivo, trata problemas relacionados à perda de apetite, problemas na vesícula biliar, queimação e azia, gases intestinais, problemas no fígado, tosse, dores de cabeça, pressão alta.

O gargarejo com alecrim ajuda a matar os germes e bactérias, alivia dores de dente e dores de garganta. Pode também amassetar e aplicar em cortes na pele para combater infecções. 

Cuidados ao consumir alecrim

Quando se usa alecrim como tempero não tem nenhuma contraindicação, mas, o uso exagerado do chá e do óleo concentrado pode provocar desconforto dos rins, náuseas, vômitos, sangramento no útero.

Mulheres grávidas não devem fazer uso desta erva porque pode ter reações adversas com outros medicamentos.

A ingestão do óleo essencial de alecrim pode causar convulsões e, intoxicar o fígado e trazer problemas para o coração.

Considerações finais

Deveríamos dar mais atenção para as plantas que curam e nos libertam dos medicamentos químicos e danosos para o organismo.

Se você não tem um jardim na sua casa, ainda assim você pode cultivar alecrim em pequenos vasos e beneficiar-se de todas as propriedades nutricionais e medicinais que esta erva contém.

Apenas a ingestão desta erva não lhe trará uma saúde completa. Mudança nos hábitos alimentares e movimentar o corpo também são necessários para ter uma vida saudável.

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