erva cidreira

Erva cidreira – Acalma – Combate insônia

Erva cidreira – Acalma – Combate insônia

Erva cidreira é da mesma família das hortelãs, é considerada uma erva calmante que ajuda combater o estresse e a ansiedade. Também, melhora a qualidade do sono, abre o apetite e alivia dores.


Trata problemas de desconforto intestinal decorrentes da má digestão, cólicas, gases e inchaço na barriga.

É uma planta perfumada de limão, exala uma fragrância fresca de limão sempre que algo roça suas folhas. É uma erva de sabor muito agradável, por isto, é a queridinha entre as demais plantas. Inclusive, pelas crianças.

É uma planta fácil de cultivar, pode ser plantada no jardim ou no quintal de casa. Ela cresce rápida e alastra ao redor criando grandes volumes. O aroma adocicado atrai abelhas.

Propriedades medicinais

  • Rico em polifenóis
  • Vitamina A – Bom para os olhos
  • Vitaminas do complexo B – Combate radicais livres
  • Vitamina C – Combate gripes e resfriados
  • Ferro
  • Cobre
  • Zinco
  • Fósforo
  • Cálcio
  • Manganês
  • Potássio

Benefícios da erva cidreira

  • Ajuda aliviar o estresse
  • Elimina gases
  • Combate o desconforto intestinal
  • Melhora a qualidade do sono
  • Ajuda reduzir ansiedade
  • Combate à tosse
  • Ajuda tratar náuseas e enjoos
  • Alivia dores de cabeça
  • Trata problemas de cólicas menstruais
  • Ajuda combater infecções virais como resfriados e gripes

Alivia o estresse e acalma o sistema nervoso

Erva-cidreira é uma planta que produz efeito calmante para o sistema nervoso. Com o corpo relaxado e calmo o estresse vai embora. Uma xícara de chá de erva cidreira é suficiente para aliviar a tensão do dia e combater  o cansaço físico e mental.

A ingestão do chá gelado ainda é mais eficaz do que o chá quente. Principalmente, se o tempo estiver muito quente. Além de acalmar ainda ajuda refrescar, baixar a temperatura do corpo.

Melhora o sono e combate a insônia

Erva cidreira é uma erva que possui propriedades que funcionam como sedativos, e trazem benefícios para acalmar a inquietação e combater a insônia.

Adultos e crianças podem sofrer com este terrível mal que é a perda do sono. O resultado pode ser desastroso no dia seguinte para quem passou a noite em claro. Uma xícara de chá desta erva ajuda o sono chegar e garante uma boa noite de sono.

Para auxiliar e complementar a receita do sono acrescente camomila no seu chá. O efeito será mais eficaz e mais rápido. Recomenda-se tomar o chá duas horas antes de dormir.

Alivia a ansiedade e a depressão

Pessoas que sofrem com ansiedade e depressão devem fazer uso diário desta planta. O efeito sedativo ajudará aplacar a tensão e aliviar os sintomas da depressão e da ansiedade.

Estudos mostraram que pessoas depressivas que ingeriram chá de erva cidreira diariamente durante um mês, teve um efeito positivo na melhora do humor e, consequentemente, da depressão.

Melhora a digestão

Erva cidreira é um excelente remédio para curar dor de estômago. Ajuda na digestão dos alimentos e melhora todo aparelho digestivo. A propriedade calmante contidos nesta planta trata e evita enjoos e náuseas.

Ao tratar e melhorar o sistema digestivo acaba também com as dores de cabeça provenientes do estômago. Quando as dores de cabeça são em decorrência da má digestão, não adianta tomar analgésicos.  Então, beba uma xícara de chá de erva cidreira para aliviar a dor. Se a dor persistir procure um médico.

Efeitos colaterais

Embora esta erva seja recomendada para prevenir náuseas, no entanto, ela pode provocar náuseas, vômitos, dores abdominais, tonturas e chiado no peito.

Pesquisas mostraram que beber chá de erva cidreira é seguro, porém, um número muito reduzido de pessoas tiveram as reações citadas acima.

Pessoa que tiver problemas com hipotireoidismo ou qualquer problema de tireóide, deve consultar um médico antes de fazer uso desta planta.

Gestantes devem evitar o consumo desta erva

Na dúvida consulte um profissional da saúde

Alecrim – vejam os benefícios desta erva

Relato médico sobre Erva cidreira

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