Acerola – combate gripes e resfriados – melhora a visão
Fonte de Vitamina A e antioxidantes
Acerola é uma pequena fruta de cor vermelha semelhante às cerejas. É uma fruta tropical nativa do México e é muito usada para fazer deliciosos sucos.
Pode-se beber o suco para apreciar o sabor ou para fins medicinais. Esta fruta é rica em vitamina C e antioxidante. Também se usa para fabricação de doces, geleias e sorvetes.
Acrescente esta fruta na sua dieta e tenha uma melhor qualidade de vida, longe das gripes e resfriados.
Propriedades Nutricionais
- Vitamina A
- Vitamina C
- Rica em oxidantes
- Carotenoides
- Bioflavonóides
- Potássio
Benefícios da Acerola
- Saúde para os olhos
- Auxilia no processo de emagrecimento
- Auxilia na saúde respiratória
- Previne câncer de pulmão
- Aumenta a imunidade
- Evita o envelhecimento precoce
Grande concentração de vitamina C
Uma pequenina fruta de acerola tem mais vitamina C do que duas laranjas. O consumo de quatro acerolas por dia é o suficiente para manter o nível de vitamina C que o corpo necessita.
A ingestão de vitamina C fortalece o sistema imunológico, trata e previne gripes. Também, ajuda na absorção de ferro e trata e previne anemias.
Melhora a saúde dos diabéticos
Estudos mostraram que a propriedade antioxidante presente nas acerolas ajuda retardar a liberação de açúcar no sangue.
Isso regula a quantidade de insulina e glicose nos pacientes que sofrem com diabetes. O resultado é uma melhora na qualidade de vida.
Evita envelhecimento precoce
Os antioxidantes encontrados nas acerolas auxiliam na limpeza das toxinas e substâncias perigosas causadoras de diversas doenças.
Quando o corpo se livra das toxinas melhora o brilho e a saúde da pele em geral. Dando uma aparência mais jovem e bonita para melhorar não somente a autoestima, mas, também a disposição para desempenhar tarefas do dia a dia.
Melhora a visão – cura e previne enxaquecas
Vitamina A – é essencial para melhorar a visão e a saúde geral dos olhos. A deficiência de vitamina A provoca distúrbios de visão e enxaquecas.
Se você ingerir quatro acerolas por dia perceberá que a visão vai melhorando gradualmente na mesma proporção do consumo. E as dores de cabeça e enxaquecas oriundas da visão vão sumir.
Melhora a saúde cardiovascular
O potássio encontrado nesta fruta dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação do sangue. O aumento do fluxo sanguíneo irriga órgãos importantes do corpo como coração e cérebro. Isso evita infartos e derrames que podem paralisar e até matar.
Também diminui o risco de desenvolver aterosclerose coronária. E os antioxidantes reduzem os níveis de colesterol LDL (ruim) que podem causar entupimento das veias.
Efeitos Colaterais
Cuidado com os excessos, o consumo ideal é de quatro frutas de acerola por dia.
O excesso de vitamina C – pode provocar cálculos renais, provocar danos na flora intestinal, alterações no fluxo menstrual e ardência na bexiga.

Considerações finais
Acerola é uma fruta que pode ser encontrada com muita facilidade. Em mercados e feiras livres elas estão lá e tem um baixo custo.
Os benefícios para saúde são tantos que não podem ser ignorados.
Cuidado com o excesso de consumo porque pode ter efeito reverso na saúde. Beba com moderação.
Cuidado com o consumo de açúcar porque pode causar danos no seu organismo.
Embora, esta fruta seja fonte de saúde e vida. No entanto, não pense que apenas ingerindo acerola é suficiente para ter saúde. É apenas um complemento.
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Na dúvida, consulte um profissional da saúde.
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