Acerola

Acerola – combate gripes e resfriados – melhora a visão

Acerola – combate gripes e resfriados – melhora a visão

Fonte de Vitamina A e antioxidantes


Acerola é uma pequena fruta de cor vermelha semelhante às cerejas. É uma fruta tropical nativa do México e é muito usada para fazer deliciosos sucos.

Pode-se beber o suco para apreciar o sabor ou para fins medicinais. Esta fruta é rica em vitamina C e antioxidante. Também se usa para fabricação de doces, geleias e sorvetes.

Acrescente esta fruta na sua dieta e tenha uma melhor qualidade de vida, longe das gripes e resfriados.

Propriedades Nutricionais

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Rica em oxidantes
  • Carotenoides
  • Bioflavonóides
  • Potássio

Benefícios da Acerola

  • Saúde para os olhos
  • Auxilia no processo de emagrecimento
  • Auxilia na saúde respiratória
  • Previne câncer de pulmão
  • Aumenta a imunidade
  • Evita o envelhecimento precoce

Grande concentração de vitamina C

Uma pequenina fruta de acerola tem mais vitamina C do que duas laranjas. O consumo de quatro acerolas por dia é o suficiente para manter o nível de vitamina C que o corpo necessita.

A ingestão de vitamina C fortalece o sistema imunológico,  trata e previne gripes.  Também, ajuda na absorção de ferro e trata e previne anemias.

Melhora a saúde dos diabéticos

Estudos mostraram que a propriedade antioxidante presente nas acerolas ajuda retardar a liberação de açúcar no sangue.

Isso regula a quantidade de insulina e glicose nos pacientes que sofrem com diabetes. O resultado é uma melhora na qualidade de vida.

Evita envelhecimento precoce

Os antioxidantes encontrados nas acerolas auxiliam na limpeza das toxinas e substâncias perigosas causadoras de diversas doenças. 

Quando o corpo se livra das toxinas melhora o brilho e a saúde da pele em geral. Dando uma aparência mais jovem e bonita para melhorar não somente a autoestima, mas, também a disposição para desempenhar tarefas do dia a dia.

Melhora a visão – cura e previne enxaquecas

Vitamina A – é essencial para melhorar a visão e a saúde geral dos olhos. A deficiência de vitamina A provoca distúrbios de visão e enxaquecas.

Se você ingerir quatro acerolas por dia perceberá que a visão vai melhorando gradualmente na mesma proporção do consumo. E as dores de cabeça e enxaquecas oriundas da visão vão sumir.

Melhora a saúde cardiovascular

O potássio encontrado nesta fruta dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação do sangue. O aumento do fluxo sanguíneo irriga órgãos importantes do corpo como coração e cérebro. Isso evita infartos e derrames que podem paralisar e até matar.

Também diminui o risco de desenvolver aterosclerose coronária. E os antioxidantes reduzem os níveis de colesterol LDL (ruim) que podem causar entupimento das veias.

Efeitos Colaterais

Cuidado com os excessos, o consumo ideal é de quatro frutas de acerola por dia.

O excesso de vitamina C – pode provocar cálculos renais, provocar danos na flora intestinal, alterações no fluxo menstrual e ardência na bexiga.

Acerola – combate gripes e resfriados – melhora a visão 1

Considerações finais

Acerola é uma fruta que pode ser encontrada com muita facilidade. Em mercados e feiras livres elas estão lá e tem um baixo custo.

Os benefícios para saúde são tantos que não podem ser ignorados.

Cuidado com o excesso de consumo porque pode ter efeito reverso na saúde. Beba com moderação.

Cuidado com o consumo de açúcar porque pode causar danos no seu organismo.

Embora, esta fruta seja fonte de saúde e vida. No entanto, não pense que apenas ingerindo acerola é suficiente para ter saúde. É apenas um complemento.

Vejam abaixo outros alimentos essenciais para se ter boa saúde. E também, exercícios para você movimentar o corpo, manter a forma e melhorar a qualidade de vida.

Na dúvida, consulte um profissional da saúde.

Se este artigo lhe foi útil, então, ajude compartilhando com seus amigos.

Alecrim – Antibacteriano – Anti-inflamatório – Antioxidante

Benefícios da Zumba

Video com benefícios da acerola

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

%d blogueiros gostam disto: