Exercícios Aeróbicos

ciclismo

Exercícios Aeróbicos e saúde andam juntos. O corpo humano é uma máquina perfeita, e como tal não pode parar. Assim como as máquinas que enferrujam as engrenagens, o corpo parado atrofia as articulações.

Existem várias modalidades de exercícios aeróbicos, por isto, não tem desculpas para não movimentar o corpo. Ciclismo, corrida, caminhada, zumba. Alguma destas modalidades encaixa ao seu estilo e gosto. Então, não há motivos para protelar. Lembre-se, quando o corpo para, a doença chega.

 

zumba

Zumba

Esta maneira de exercitar é tão agradável que a pessoa quer continuar praticando. Isso muda completamente a ideia de exercício, porque é algo que a pessoa espera. O gosto pela dança vai mantê-lo em uma rotina saudável! Por ser uma dança, você não ficará entediada com o passar dos dias, ela fará com que você se mantenha ativo …

Zumba Leia mais »

Ciclismo

Ciclismo

Praticar ciclismo regularmente é uma das melhores maneiras de diminuir o risco de ter problemas de saúde associados a um estilo de vida sedentário e sem movimento. Andar de bicicleta é um exercício aeróbico saudável e de baixo impacto, embora exigir grande esforço físico. Este esporte pode ser praticado por qualquer pessoa, de todas as …

Ciclismo Leia mais »

Caminhada

Caminhada

Uma caminhada de 30 minutos diários ajuda o corpo e o sistema digestivo a funcionar de maneira melhor. Exercício como caminhar está associado à melhora do sono, reduzindo o estresse ou simplesmente trazendo mais energia durante o dia. Caminhar pode elevar o seu humor Alguns estudos mostraram que uma caminhada regular e consistente ajuda melhorar …

Caminhada Leia mais »

Corrida exercícios aeróbicos

Corrida – Saúde – Autoestima e Bem estar

Corrida pode melhorar significativamente a saúde física e mental. Como uma forma de exercício aeróbico, a corrida pode reduzir o estresse, melhorar a saúde do coração e até ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Corrida & Saúde Melhora o condicionamento físico Aumenta o nível de colesterol bom HDL Diminui o nível de colesterol ruim LDL Eleva …

Corrida – Saúde – Autoestima e Bem estar Leia mais »

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

%d blogueiros gostam disto: