Caminhada

Caminhada

Uma caminhada de 30 minutos diários ajuda o corpo e o sistema digestivo a funcionar de maneira melhor. Exercício como caminhar está associado à melhora do sono, reduzindo o estresse ou simplesmente trazendo mais energia durante o dia. Caminhar pode elevar o seu humor Alguns estudos mostraram que uma caminhada regular e consistente ajuda melhorar …

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